Przerażająca jest zawartość pyłu i zanieczyszczeń w Krakowie. Przewlekły kaszel, chrypka, problemy z zatokami – wraz z uprzemysłowieniem częściej cierpimy na dolegliwości układu oddechowego.
Co możemy zrobić, by chronić się przed zanieczyszczeniem powietrza?
1. Wzmocnić system odpornościowy – sprawdzi się tu np.
-
jeżówka purpurowa. pamiętajmy jednak, by nie stosować jej dłużej niż 10 dni, ponieważ możemy uzyskać efekt immunosupresyjny,
-
Biostymina, wyciąg z aloesu drzewiastego.
2. Pić zioła, które osłaniają i powlekają śluzem nabłonek dróg oddechowych i zapobiegają przyklejaniu się pyłów i cząsteczek do komórek oskrzeli i płuc:
-
prawoślaz lekarski,
-
ślaz dziki,
-
porost islandzki
3. Zażywać środki zwiększające aktywność ruchu rzęsek, co ułatwia wydalanie zalegających wydzielin w drogach oddechowych wraz ze szkodliwymi drobnoustrojami i zanieczysczeniami:
-
korzeń pelargonii afrykańskiej
-
kwiat malwy czarnej
4. Jeżeli męczy nas przewlekły kaszel a drogi oddechowe są zaśluzowane lepiej będzie jeśli zastosujemy zioła o działaniu upłynniającym wydzielinę w połączeniu z ziołami o charakterze wykrztuśnym.
-
Zestawienie owocu anyżu z korzeniem lukrecji,
-
tymianku z liściem z bluszczu.
Pamiętajmy jednak, że wbrew powszechnemu przekonaniu kaszel może być oznaką zdrowia i naturalną reakcją organizmu na ciało obce – wirus, bakterię, drobinki pyłu lub zanieczyszczenia. Odruch kaszlowy wspomaga naturalny mechanizm oczyszczania, a staje się on problemem, gdy nie udaje się usunąć podrażniającej substancji lub gdy staje się przewlekły i przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu.
Źródła:
K. Błecha, I. Wawer, “Profilaktyka zdrowotna i fitoterapia”
Balch, “Prescription for Herbal Healing”
Zdjęcie pochodzi z www.freeimages.com